Exit les crèmes, injections botox et bistouris. Pour un effet-lifting redoutable comme pour retrouver un teint glowy, les adeptes des méthodes naturelles comme Cindy Crawford ou Nathalie Portman misent désormais sur le Yoga du visage. Autrement dit, une gymnastique faciale à portée de main qui lutte contre le vieillissement de la peau et qui s’impose comme une révolution tonifiante. Voici ses bienfaits et les expertes à suivre pour vous lancer.
Gommer les pattes d’oies ou la ride du lion, réduire le double menton et les cernes, redessiner l’ovale du visage ou repulper la peau et les lèvres : vous en rêvez ? En étant un minimum assidue, le Yoga du visage tiendra ces promesses alléchantes. Car le visage est doté de pas moins de 50 muscles, qui, comme ceux du reste du corps, peuvent se travailler dans votre routine quotidienne. C’est sur ce principe sain et simple que repose cette tendance beauté venue d’Asie à pratiquer chez soi, en grimaçant devant son miroir.
Il vous suffira par exemple de former un « o » avec la bouche en regardant vers le haut, faire un bain de bouche imaginaire, froncer les sourcils ou afficher votre plus beau sourire tout en stimulant des points à l’aide de vos doigts. Surtout, retenez bien qu’il n’est jamais trop tard et que ces petits exercices à pratiquer quotidiennement ont des bienfaits insoupçonnés. Approuvés par les dermatologues, les mouvements apportent non seulement un apport en oxygène, améliorent la circulation sanguine, et par conséquent, augmentent la production de collagène et d’élastine naturellement présents dans le corps. Si l’on souhaite pousser un peu plus la pratique, on peut aussi miser sur l’achat d’un gua-sha (outil de massage en pierre semi précieuse) pour un drainage lymphatique ou sur un petit stylo d’acupuncture qui permettra de faire pression sur des zones très spécifiques. En France, trois expertes se distinguent pour nous guider avec justesse sur la pratique du Yoga du visage.
Sylvie.lefranc
Quadragénaire auteure du livre Yoga du Visage sorti en novembre dernier et enseignante de Hatha Yoga depuis 2011, Sylvie Lefranc vous donne tous les tips pour accomplir et comprendre les bons mouvements à adopter. Que ce soit à travers son ouvrage, son Instagram, sa chaîne YouTube ou en vous offrant ses séances online privée ou collective.
Herecomesdelsol
« Retrouver ta propre Energie, ton Aura, ton Glow » : avec l’entrepreneure multi-casquettes Aurélia Del Sol, le yoga du visage devient aussi physique que spirituel. Elle propose notamment un programme découverte online de 28 jours baptisé Face Soul Yoga. La jeune femme nous propose aussi via Instagram ses gestes alliés à des conseils de développement personnel.
Faceyoga.studio
Ania Pospyelova pratique depuis 6 ans le yoga et le yoga du visage. Tout comme ses consoeurs, elle propose des cours de groupe, dévoile ses astuces sur Instagram mais forme aussi à l’enseignement. Si jamais la pratique vous passionne au point d’en faire un métier, vous saurez à qui vous adresser !
