Connaissez-vous le secret des gens heureux ? Certains psychologues ont observé chez ces gens-là quatre comportements qui favoriseraient l’épanouissement personnel. Et comme chez Feel Free on partage tout, voici de quoi vous inspirer…
1. Soyez reconnaissant·e
Un déjeuner entre copines, un beau compliment au travail, une soirée en amoureux ou même le collier de nouilles de vos enfants (oui oui !) … Sachez être reconnaissant·e de tous ces jolis moments de vie, cela vous donnera du baume au cœur et améliorera votre quotidien !
2. Prenez du temps pour votre « tribu »
La vie est beaucoup plus agréable quand on est entouré·e de personnes partageant les mêmes idées. Le sentiment d’appartenance favorise l’estime de soi et la sécurité émotionnelle… Sachez entretenir les relations avec celles et ceux qui vous entourent pour booster votre self-estime !
3. Sachez vivre ici et maintenant
Méditation, sophrologie ou même activités physiques et sportives sont autant de moyens pour se reconnecter au moment présent. Ne pas cogiter sur un avenir incertain ou pire, ressasser les erreurs du passé serait une des clés du bonheur !
4. Soyez tendre avec … vous !
Il ne s’agit pas d’atteindre la perfection mais au contraire de savoir s’apprécier à sa juste valeur. Bodiposi, self-love et autres mouvements ces dernières années ont mis en avant ce besoin essentiel de se reconnecter avec soi-même et savoir être bienveillant·e face au miroir …
Vous avez les clés en main, à vous de jouer !
